1980年9月，考入北京国际政治学院法语专业，时年15岁，为同届年龄最小，班上同学以法语“petit”称呼，遂自取笔名“白砥”。
1981年，自刻“白砥”印，仿齐白石风格，80年代早中期作品多钤此印。
1982-1984年，任国际政治学院书画社社长，为同学、老师创作书、印上百幅（方），书风印风多样。书以颜柳欧楷书为基，继学《兰亭序》、《集王圣教序》、《月仪帖》、《松风阁诗帖》等，兼习沈尹默、任政、胡问遂、郭沫若、刘炳森、李铎等现当代书家。
1984年本科毕业留校工作。拜京城书画家李铎、张明为师。学邓石如、伊秉绶、何绍基、赵之谦等书风。
1985年，书风渐趋朴实厚重，对碑学书法兴趣益深。
1986年，行书《文湖州画语录》获全国首届神龙书法大赛金奖并在多家专业刊物发表，始在书坛显露头角。
1987年，经李铎、张昕若先生推荐，加入中国书法家协会，为当时最年轻的会员之一。9月，考入浙江美术学院书法研究生班，师从沙孟海、刘江、章祖安先生，成为我国继朱关田、王冬龄、邱振中、王镛、黄惇等之后的第二批书法研究生。
1988年，习颜真卿行书、宋四家行书、《平复帖》及近现代名家，尤对康有为、沈曾值、于右任、弘一、徐生翁、陆维钊兴趣最重。《篆刻艺术生命意味的表现形式》获浙江省第四次书学研讨会优秀论文奖。
1989年，在杭州西泠印社展厅举办个展，并在绍兴、常州、海南等地巡展。习倪元璐、张瑞图、黄道周、王铎、傅山、八大山人、金农及林散之、沙孟海、陆俨少等书法。被列入《中国当代文艺家名人录》、《中国现代书法家人名辞典》。参加全国青联等主办的“首届国际青年书法展览”。
1990年，获硕士学位，任上海书画出版社《书法研究》责任编辑。参加“全国第三届中青年书法展览”。习孙过庭《书谱》、张旭《古诗四帖》、怀素《自叙帖》等。出席“中国首届国际书学交流会”。
1991年，开始现代书法创作。主要作品有：《对立统一》、《生命力的外泄》、《凝固的时空》、《凝重而奔突》、《太极生化》等。参加“中国当代书法展”（北京、广州）、“中国当代书法家作品邀请展”（南京），出席“西安国际书学讨论会”。
1992年，参加“中国现代书法展”（上海）。创作现代作品《敦厚》、《节律·空间的有机性·重量感》等。出席“’92书法批评年会”（成都）。
1993年，参加“全国第五届中青年书法篆刻展”，举办“白砥书道艺术展‘黑色主义—生命本质的纯抽象表现’”（上海），与洛齐、张强、邵岩等发起举办“中国书法主义展”（郑州）。习王羲之手札。创作现代作品《苍朴神奇》、《音乐与雕塑的平面合成》等。
1994年，出席“全国近现代书法史学美学研讨会”（黄山），参加“’94现代书法探索展”（北京），应邀赴海南举办“白砥书法艺术展”并讲学。
1995年，出席“全国首届‘先锋书法’与‘传统书法’的对话学术研讨会”（青岛）、“全国首届书法艺术与道家美学研讨会”（蚌埠），参加“全国第六届书法篆刻展”，获“全国第六届中青年书法篆刻展”二等奖，参加第二届“中国书法主义展”（威海）。创作“非汉字书法系列”作品。在义乌、浦江举办个展。
1996年，复入中国美术学院攻读全国首届美术学书法理论专业博士学位，导师为章祖安教授。“’96全国书法批评年会”在张家界举行，朱以撒、徐本一、黄君、罗厚礼等四篇研究白砥的论文入选。参加“全国特邀书家（20人）作品展”（南京）、“中国当代名家书法邀请展”（北京）、“当代名家书法展”（北京）。
1997年，在首届中国书法艺术节上，被授予“全国书法十杰”荣誉称号。参加“中日韩青年书家作品展”（韩国、德国）。
1998年，获“全国第七届中青年书法篆刻家作品展”三等奖。“白砥书法艺术展”在湖州举行。参加“现代中国书法艺术大展”（巴黎）、“当代中国书法展（20人）”（美国）。
1999年，获浙江省人民政府颁发的“第三届浙江鲁迅文学艺术奖”。参加“世纪之门—1979-1999中国艺术邀请展”（四川）。
2000年，“白砥书法艺术展”在绍兴举行。参加“国际书法大展”（南京）、“守望与前瞻—当代中国书法十二人展”（广州）。
2002年，“传统与现代是同一条河—白砥书法艺术展”在海宁举行。参加“笔阵—当代中国书法十二家作品展”（广州）、“正大书风展”（南京）。
2003年，参加“多元阐释—白砥赵雁君陈忠康汪永江何来胜书法联展”（杭州）。
2004年，参加“淳化阁帖杯二王书法系列书法大赛特邀作品展”（上海）。
2005年，“白砥书画作品展”在日本名古屋举行。参加“中国美术馆首届当代名家书法提名展”（北京）、“首届全国中青年名家百人艺术书法展”（北京）、“浙江书法二十家作品展”（杭州）、“全国书法名家精品展”（四川）。
2006年，“白砥书法艺术展”在常州举行。参加“梁平波白砥何士扬陈安纲陈云刚书画联展”（台州）。
2007年，参加“首届中国书法兰亭雅集四十二人展”（绍兴）、“开fun—2007台北国际现代书法展”（台北）。
2008年，策划“纪念改革开放30周年—全国教育系统名家书法邀请展”（杭州）。
2009年，担任“第三届中国书法兰亭奖”评委。参加“浙江书法精英展”（杭州）。参加“2009书法与当代社会国际学术研讨会”（台北）。
2010年，“白砥巨幅书法创作观摩会”在杭州举行。“意与古会—白砥临古书法展”在杭州举行。参加“中国美术馆情景书法大展”（北京）、“兰亭雅韵—当代名家书法邀请展”（绍兴）、“书非书—2010杭州国际现代书法艺术展”（杭州）、“西湖六月中—全国书法名家邀请展”（杭州）、“全国第三届扇面书法艺术展”（四川）。
2012年，入选“中国书法第一方阵（三十家）”（上海）。
2013年，参加“翰墨传承—中国美术馆当代书法邀请展”（北京）、“翰墨传承—中国美术馆癸巳新春楹联书法大展”（北京）、“书写时代—全国名家书法作品展”（上海）。被雅昌艺术网评为“AAC艺术中国年度影响力书法家”前三甲。
专著、作品集
《白砥书法艺术》，中国美术学院出版社，1995年出版。
《汉张迁碑及其笔法》，西泠印社出版社，1996年出版。
《白砥小楷集》，中国美术学院出版社，1998年出版。
《当代中青年书法名家字帖•白砥行草书二种》，华夏出版社，2000年出版。
《中国书法艺术图典》（与毛万宝合著），上海画报出版社，2001年出版。
《中国历代书法名作•草书卷》，山东美术出版社，2002年出版。
《中国历代书法名作•隶书卷》，山东美术出版社，2002年出版。
《中国历代书法名作•篆书卷》，山东美术出版社，2002年出版。
《中国历代书法名家字帖•白砥楷书篇》，山东美术出版社，2005年出版。
《书法空间论》，荣宝斋出版社，2005年出版。
《王羲之书法解析》，西泠印社出版社，2005年出版。
《中国当代名家系列从帖•白砥书咏竹诗帖》，安徽教育出版社，2006年出版。
《中国美术学院书法系教师作品集•白砥》，中国美术学院出版社，2007年出版。
《白砥临古书法精粹》8卷，湖南美术出版社，2010年出版。
论文
《篆刻艺术生命意味的表现形式》，载《书法研究》1989年第三期。
《金石气论》，载《书法研究》1991年第一期。
《似奇又正谓之拙》，载《书法导报》1992年。
《略论“刷字”的美学特征及价值》，载《书法》1991年第四期。
《虚实之辩证》，载《书法导报》1992年11月25日。
《符秦建元四年产碑》，载《书法导报》1993年9月29日。
《现代派篆刻大师齐白石》，载《书法报》1994年3月2日。
《不无遗憾的王福庵》，载《书法报》1994年6月29日。
《一部较完备的篆刻学专著》，载《书法报》1994年9月28日。
《无似无意的石开篆刻》，载《书法导报》1994年9月28日。
《书家思想》，载《书法导报》1994年10月5日。
《有原则地进行创作与研究》，载《书法导报》1995年。
《谭建丞百岁不老》（与石风合作），载《书法导报》1995年5月3日。
《学王门径》，载《书法导报》1996年1月10日。
《基本功与创造力》，载《书法导报》1996年1月10日。
《原始的魅力：本质与质朴》，载《墓志书法精选》，荣宝斋出版社，1996年版。
《在稳实中创变—赵鉴钺书法解读》，载《书法报》1997年12月10日。
《雄浑沉穆 巧拙相生—张迁碑赏析》，载《美术报》1998年5月25日。
《巨联创作记》，载《书法报》1998年8月31日。
《对传统的再发展、再超越》，载《现代书法》1998年第四期。
《笔、墨、纸对书法艺术构成的作用与影响》，《美术报》1999年1月16日、1999年10月23日连载。
《对书法美的本质及其表现形式的思考》，载《书法研究》1999年第一期。
《汉字空间与书法艺术》，载《中国书法》2001年第九期。
《篆书概述》，载《中国历代书法名作—篆书卷》，山东美术出版社，2002年1月版。
《隶书概述》，载《中国历代书法名作—隶书卷》，山东美术出版社，2002年1月版。
《草书概述》，载《中国历代书法名作—草书卷》，山东美术出版社，2002年1月版。
《入隶为草》，载《正大书风展》作品集，2002年版。
《心有古人毋忘我—潘天寿书法的空间形式及其审美特征》，载《潘天寿与二十世纪中国书法》，中国美术学院出版社，2002年版。
《小楷风流话元常》，载《书法报》2002年7月15日。
《传统哲学思想的切入对书法空间形式的作用与影响》，载《书法研究》2003年第五期。
《基础与传统》，载《高等书法教育四十年》，中国美术学院出版社，2003年版。
《闲静与狂纵—杨凝式作品分析》，载《中国书画》2004年第七期。
《空间的新秩序—关于“现代书法”》，载《中国“现代书法”论文选》，中国美术学院出版社，2004年11月版。
《狂草性格》，载《中国书法》2004年第九期。
《书法之法》，载《书法报》2006年10月11日。
《书法之理》，载《书法报》2006年8月30日、2006年9月6日、2006年9月13日、2006年9月20日、2006年9月27年连载。
《关于篆隶古法》，载《中国书法》2006年第八期。
《碑帖融合—赵之谦、沈曾植、陆维钊书法之比较》，载《新美术》2007年第一期。
《书圣之殇—王羲之传统及其本质》，载《美术报》2007年。
《中和—书法的审美标准》，载《美术观察》2008年第六期。
《笔法•笔力•线质》，载《中国书法》2008年第十二期。
《“丑”之为美—兼论书法的审美标准》，载《全国第八届书学讨论会文集》，河南美术出版社，2009年版。另为“2009书法与当代社会国际学术研讨会”（台北）交流论文，并被《书法报》、《书法导报》、 《中国文化报》等转载。
《正气磊落颜真卿》、《朴拙意趣张迁碑》、《清媚劲雅苏东坡》、《纵横坚涩张长史》、《峻拔奇伟张猛龙》、《潇洒谨严王家书》、《清秀可人赵孟頫》、《古木浑朴钟鼎文》8篇，《中国钢笔书法•书画教育》2009年第一至第十期。
《小楷书的发展及其美感分析》，载《新美术》2010年第五期。
《宋四家的“意”与“法”》，载《新美术》2010年第六期。
《北碑与唐碑》，载《白砥临古书法精粹》，湖南美术出版社，2010年版。
《意与古会—漫谈临书与创作》，载《书法》2010年第六期。
《碑帖技法讲座（一）—二王行草》，载《书法》2010年第六期。
《碑帖技法讲座（二）—<张迁碑>》，载《书法》2010年第七期。
《元明清的书法风气及其主客观成因初探》，载《白砥临古书法精粹》，湖南美术出版社2010年版。
《再论王羲之》，载《白砥临古书法精粹》，湖南美术出版社2010年版。
《书法与绘画空间感征之比较》，载《诗书画》2011年第2期。
《厚•黑•大—章祖安先生的书法艺术及其审美特征》，载《书法》2011年第三期。
《谈“现代书法”与书法的现代性》，载《书法报》2011年7月6日。
《论颜真卿行草书的风格特征》，载《中华书画家》2011年第十一期。
《当今学王书风缺失什么？》，载《全国第三届行草书展论文集》，《诗书画》2012年第二期。
《反者道之动》，载《中华书画家》2013年第五期。[1]
